Misi Turunkan Hypertension!

aku start bulan mac ni dengan satu misi.

bukan nak kuruskan badan...tapi nak sihat!

Semua bermula dari cite Jumaat 26/2/2016.

BP :150/100.

Jantung berdebar2.

sebab:

1. 25/2 aku amik comprehensive exam DBA UitM SA.

2. aku minum power root kurma madu 3 hari straight.

3. aku makan junk food secara berterusan sbb nak tahan ngantuk.

4. aku stress masa jawab exam.

4. aku stress ngan keje.

owh ye..berat aku 120kg, tinggi 5'2''...

morbid obese kata matsaleh kalau tgk jisim berat aku kihkih..

hadeh...

so hari ni...

aku nak start control pemakanan.

ramai yang sarankan makan oat (hadeh)... minum apple cidar vinegar (mak aih!!), no oily food (oh my ayam goreng!!) and no soda's ( huwargh)

wish me luck guys.